Test rovnováhy – poslepu

Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách.

Charakteristika
Test rovnováhy poslepu  (Standing stork test - blind), měří schopnost statické rovnováhy.

Pomůcky
Rovný neklouzavý povrch, stopky, tužka a papír, asistent

Provedení

• Zujte si boty postavte se s rukama v bok položte chodidlo ne-stojné nohy o vnitřní stranu kolenního kloubu stojné nohy
• na povel asistenta zavřete oči, asistent začne měřit čas,
• stopky se zastaví - pokud otevřete oči, ztratíte rovnováhu,  pokud v jakýkoliv moment neudržíte ruce v bok, stojná noha se dotkne patou země, začnete vytáčet chodidlo, poskakovat nebo ne-stojná noha změní polohu z opory kolena

Vyhodnocení
Zaznamenejte nejlepší čas ze tří pokusů. Čas se měří v sekundách.