Vis na žebřinách

reklama

Charakteristika

  • Testuje atletickou vytrvalost břišních svalů a ohybačů kyčelního kloubu.

Pomůcky

  • Žebřiny, stopky.

Provedení

  • Zavěste se na žebřiny tak, abyste měli nohy pokrčené v pravém úhlu a nedotýkali se země ani jiné opory.
  • Jakmile se vám kolena vychýlí z předepsaného úhlu, test končí.
Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné

 

Hodnocení
Vis na žebřinách. Tabulka uvádí výdrž v sekundách (měření, 2002)

Výkon

12-18 let

slabý

do 15

podprůměrný

16-30

průměrný

31-45

reklama

nadprůměrný

46-60

výborný

61-75

vynikající

76-90

publikováno: 10.08.2012   napsal/a: Mgr. Jan Taussig
reklama