Kolik uděláte kliků?

Charakteristika

  • Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test.

Provedení

  • Muži by měli používat tzv. vojenský způsob, země se dotýkají pouze ruce v šíři ramen a špičky chodidel, trup je napnutý v jedné rovině, hlava v prodloužení ramen.
  • Ženy se mohou dotýkat země pokrčenými koleny.

 Hodnocení

  • Zaznamenejte celkový počet správně provedených kliků, viz. tabulka.

Muži

Výkon/Věk

17-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60-65

výborné

>56

>47

>41

>34

>31

>30

dobré

47-56

39-47

34-41

28-34

25-31

24-30

nad průměrné

35-46

30-39

25-33

21-28

18-24

17-23

průměrné

19-34

17-29

13-24

11-20

9-17

6-16

pod průměrné

11-18

10-16

8-12

6-10

5-8

3-5

slabé

4-10

4-9

2-7

1-5

1-4

1-2

velmi slabé

<4

<4

<2

0

0

0

Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné

Ženy

Výkon/Věk

17-19

20-29

30-39

40-49

50-59

60-65

výborné

>35

>36

>37

>31

>25

>23

dobré

27-35

30-36

30-37

25-31

21-25

19-23

nad průměrné

21-27

23-29

22-30

18-24

15-20

13-18

průměrné

11-20

12-22

10-21

8-17

7-14

5-12

pod průměrné

6-10

7-11

5-9

4-7

3-6

2-4

slabé

2-5

2-6

1-4

1-3

1-2

1

velmi slabé

0-1

0-1

0

0

0

0

Mohla by vás zajímat rubrika: Sportovní trénink

 

Naše nabídka pro sportovce a týmy

Bookmark and Share

07.05.2007 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 144872x | 10 komentářů | 1410x 12345


Související články


Komentáře


10 příspěvků, poslední 03.11.2016

Jméno

Na jeden zátah 85kliků, normáně cvičím 50kliků ve čtyřech sériích ob den. věk 37

M

36 let 42 kliku, pohoda

Bear

when to take nolvadex pct, how long does nolvadex stay in your system; | kamagra dosage, kamagra jelly wiki; | can you take champix while praengnt, champix side effects nz. http://labkkn.com [url=http://fwfxmys.com]fwfxmys[/url] [link=http://pvfinjgcd.com]pvfinjgcd[/link]

Jaylan

I recently took a class on bread baking. Now, seeing your post, I am reminded that I need to get baking!!! Gorgeous loaf, I&#39;d love some of that fresh bread and some butter <a href="http://marstgd.com">:Dssikse**</a> HH

Kailee

i dont like the loreal super liner. it doe#3&sn9;t give me a fine enough flick on my wing. i so prefer pen liners like kiss me heroin make smooth liquid eyeliner http://nasygdhsulo.com [url=http://kkljfnydw.com]kkljfnydw[/url] [link=http://xqwoywyox.com]xqwoywyox[/link]

Carly

Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you Nonetheless I am <a href="http://uczoxtebl.com">exiecpenring</a> concern with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting an identical rss problem? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx

Helene

This is an aritlce that makes you think "never thought of that!"

Milos

Je mi 13 a sem kluk kolik bych mel udelat prumerne kliku ??

Matěj

Mě je 20 roků, vážím 80 kg a nejvíce se mi povedlo 35-36 dokonalých kliků s dotekem hrudníku o zem až do napnutých ruk

Chuck Norris

I když píšu tento koment, neustále dělám kliky!!

Předchozí 1 2 3 4 5

Přidat komentář

CAPTCHA Vyměnit obrázek

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

     

Aktuality

17.10.2016
Zbraslavský sportovní den se povedl
Celá první polovina září bylo nádherné babí léto s teplotami nad 20 stupňů, tak jako téměř vždy v tomto období. A právě na dr...

24.08.2016
Rio 2016 - gratulujeme našim sportovcům
Blahopřejeme všem účastníkům OH v Riu 2016. Víme, že jste pro ten nejlepší výsledek udělali maximum, už jenom vaše účast znam...

17.05.2016
Program Sportvital-Nutrition pod lupou pořadu Applikace
Televize Prima Cool ve svém pořadu Applikace, zabývající se nejnovějšími trendy v oblasti "chytrých" telefonů si vzala pod lu...