Sportovní testy
Články
Sport: Testování výskoku
Charakteristika Testování explozivně silových schopností dolních končetin. Síla dolních končetin je jedním z nezbytných předpokladů úspěchu ve fotbale. Test výskoku dokáže velmi spolehlivě odhadnout jaké jsou vaše explozivně-silové schopnosti. ...
03.08.2011 |
shlédnuto: 5035x |
3 komentáře
|
19x
Sport: Hexagon test - jste hbití jako Federer?
Vyzkoušejte si test, který používají hráči tenisu, ale je populární i v mnoha kolektivních sportech. Zde není ani tak důležitá lineární rychlost, ale schopnost rychle měnit směr a udržet rovnováhu na relativně malém prostoru. Tato schopnost se nazývá...
15.09.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4875x |
0 komentářů
|
50x
Sport: Výška výskoku (Vertical Jump)
Provedení Postavte se ke zdi s označenou stupnicí po centimetrech nebo se používá speciální stojan na měření výšky výskou. Vyskočte z místa pouze pokrčením kolen ( není povolen žádný předchozí krok, nášlap apod.) a dotkněte se co nejvýše...
06.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3375x |
0 komentářů
|
53x
Sport: Pavoučí test (Spider Test)
Provedení Označte si obdélník o rozměrech 45x30 cm, těsně za středem základní čáry, jednu podélnou stranu tvoří základní čára. Rozmístěte pět tenisových míčků do těchto míst: (1) levý roh tvořený základní čárou a podélnou čárou na dvouhru...
05.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3176x |
0 komentářů
|
37x
Sport: Cval stranou (Side Shuffle)
ProvedeníPostavte se do středu tenisového dvorce na spojnici čáry podání a středové čáry (T), čelem k síti, jednou nohou se dotýkejte středové čáry.Na znamení vyběhněte co nejrychleji cvalem stranou (side shuffle), podél čáry podání a dotkněte se ruk...
05.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2889x |
2 komentáře
|
69x
Sport: Běh na 18 metrů (20-Yard Dash)
Provedení Vyznačte si vzdálennost podél tenisového dvorce (start je na základní čáře, cíl na čáře podání na opačné polovině dvorce). Snažte se proběhnout vzdálennost co nejrychleji. Měří se nejlepší čas ze tří pokusů v sekundách. Výsle...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3100x |
0 komentářů
|
41x
Sport: Kliky (Push-Ups)
Provedení Ruce v šíři ramen. Tělo mějte po celou dobu cviku napnuté. Snažte se o provedení co největšího počtu za jednu minutu. Výsledky elitních juniorů. Měření americké tenisové federace USTA. Hodnoceni ...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3912x |
0 komentářů
|
63x
Sport: Sed – leh (Sit-Ups)
Provedení Položte se na záda s koleny pokrčenými v úhlu 90°, chodidla na podložce mírně rozkročené. Ruce zkřižte na prsou. Proveďte co nejvíce sed – lehů za jednu minutu Lokty se dotýkejte stehen, při lehu se lopatky musí dotknout pod...
02.07.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3412x |
0 komentářů
|
60x
Sport: Odraz snožmo ze stoje
Provedení Postavte se rozkročmo v šíři ramen na startovní čáru, odražte se a skočte co nejdále, zaznamenejte dopad paty, která je blíže ke startovní čáře. Hodnocení počítá se lepší ze dvou pokusů, v tabulce jsou uvedeny výsl...
19.06.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2950x |
0 komentářů
|
58x
Sport: Člunkový běh
Provedení Na znamení startujte ze stoje z postranní čáry volejbalového hřiště, dotkněte se rukou protilehlé postraní čáry a vraťte se zpět k původní čáře a dotkněte se jí rukou. Tím jste dokončili jeden cyklus. Test se skládá ze tří cy...
19.06.2007 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6322x |
0 komentářů
|
33x
