Články

Kolik uděláte kliků?

31.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test. Provedení Muži by měli používat tzv. vojenský způsob,...

Tyčkový test koordinace

30.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování zručnosti a koordinace práce paží a rukou. Vyžaduje to určité žonglérské umění. Pomůcky 3 tyčky o délce 61 cm a průměru 12 cm. Provedení Držíte v každé ruce jednu tyčku a...

Skok z kleku do podřepu

29.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností, patří do testové baterie Iowa-Brace testu. Provedení Vaším úkolem je vyskočit z kleku (chodidla napjatá) do podřepu pomocí švihu pažemi, aniž...

Skok daleký vzad

28.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test posuzuje především obratnost a prostorové cítění. Pomůcky Dostatečný prostor, pásmo (metr). Provedení Postavte se do mírného podřepu, nohy v šíři ramen. Paty jsou u čáry a snažte...

Převal ze sedu

27.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Je součástí Iowa-Brace tesové baterie. Provedení Proveďte sed roznožný pokrčmo, předklon a paže provlékněte zevnitř pod koleny a nohama,...

Přeskoky snožmo přes složené švihadlo

26.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností organizmu. Pomůcky Švihadlo, lanko nebo šňůra. Provedení Ve stoji držte složené švihadlo na asi 60 cm, před sebou dole rovně tak, aby vzdálenost...

Opakovaná sestava s tyčí

25.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování celkové úrovně obratnosti a kloubní pohyblivosti. Pomůcky Gymnastická tyč o délce 95 cm, žíněnka nebo koberec. Provedení Základní postoj - postavte se naboso do stoje...

Balancování s tyčí

24.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Gymnastická tyč, stopky. Provedení Posaďte se roznožmo na zemi, jednou rukou...

Balancování míčem na noze

23.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Basketbalový míč, stopky. Provedení Postavte se na vaši nedominantní nohu,...

Balancování míčem na hlavě

22.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé. Pomůcky Míč na basketbal, stopky. Provedení Postavte se do mírného stoje rozkročného,...

Stránky