Články

30.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Vyznačte si vzdálennost podél tenisového dvorce (start je na základní čáře, cíl na čáře podání na opačné polovině dvorce). Snažte se proběhnout vzdálennost co nejrychleji. Měří se nejlepší...
28.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Ruce v šíři ramen. Tělo mějte po celou dobu cviku napnuté. Snažte se o provedení co největšího počtu za jednu minutu. Výsledky elitních juniorů. Měření americké tenisové federace USTA.  ...
26.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Položte se na záda s koleny pokrčenými v úhlu 90°, chodidla na podložce mírně rozkročené. Ruce zkřižte na prsou. Proveďte co nejvíce sed – lehů za jednu minutu Lokty se dotýkejte stehen,...
23.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Označte si obdélník o rozměrech 45x30 cm, těsně za středem základní čáry, jednu podélnou stranu tvoří základní čára. Rozmístěte pět tenisových míčků do těchto míst: (1)    levý roh tvořený...
20.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Postavte se rozkročmo v šíři ramen na startovní čáru, odražte se a skočte co nejdále, zaznamenejte dopad paty, která je blíže ke startovní čáře. Hodnocení počítá se lepší ze dvou...
19.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Na znamení startujte ze stoje z postranní čáry volejbalového hřiště, dotkněte se rukou protilehlé postraní čáry a vraťte se zpět k původní čáře a dotkněte se jí rukou. Tím jste dokončili...
17.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Provedení Sprint přes délku volejbalového hřiště s letmým startem. Proběhněte v plné rychlosti startovní čáru, spusťte časomíru a zastavte ji proběhnutím cílové čáry. Hodnocení Zaznamenejte lepší...
17.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Pomůcky Zeď s označenou stupnicí po centimetrech nebo speciální stojan na měření výskoku. Provedení Odražte se z jedné nohy s možností předchozího pohybu a dotkněte se co nejvýše pouze jednou...
15.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Pomůcky Zeď s označenou stupnicí po centimetrech nebo speciální stojan na měření výskoku. Provedení Odraz z obou nohou s možností předchozího pohybu a dotyk co nejvýše pouze jednou rukou....
14.06. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Pomůcky Zeď s označenou stupnicí po centimetrech nebo speciální stojan na měření výskoku. Provedení Postavte se ke zdi s označenou stupnicí po centimetrech (pod stojanem). Vyskočte z místa...

Stránky