Fitness testy

     

Články

Sport: Testování svalové rovnováhy

Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je užíván jako sval pracující - je tam stálé svalové napě...

13.06.2011 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9924x | 2 komentáře | 73x

Více Tip!

Sport: Celková ohebnost

Charakteristika Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech. Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků. Ruce vp...

03.08.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6732x | 0 komentářů | 80x

Více

     

Sport: Kolik uděláte kliků?

Charakteristika Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test.   Provedení Muži by měli používat tzv. vojenský způsob, země se dotýkají pouze ruce v šíři ra...

13.07.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 11252x | 8 komentářů | 174x

Více Tip!

Sport: Testování pohyblivosti v ramenních kloubech

Vyzkoušejte si jednoduchý test, snadno proveditelný v domácích podmínkách a porovnejte si podle norem v tabulce, vaši pohyblivost ramenních kloubů.   Pomůcky Gymnastická tyč, měřítko. Položte se na břicho a bradou se dotýkejte podložky,...

27.06.2010 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4542x | 1 komentář | 57x

Více

Sport: 505 test rychlosti se změnou směru

Otestujte si vaši schopnost zastavit a změnit směr běhu o 180° v plné rychlosti a znovu ji získat. Tento test je hojně využíván při tréninku hráčů  fotbalu, basketbalu a dalších sportovních her. Je známý pod jménem 505 Agility Test.Pomůcky6 kuželek n...

30.05.2009 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2969x | 0 komentářů | 46x

Více

Sport: Kosminův test

Kosminův test byl vytvořen v bývalém SSSR, jako poměrně přesný prediktor budoucí výkonnosti v běhu na 800 a 1500 metrů. Využívají ho zejména atleti v přípravném a předzávodním období, ke zjištění své závodní výkonnosti.PomůckyAtletická dráha 400 metr...

25.01.2009 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4310x | 0 komentářů | 46x

Více

Sport: Test rychlých nohou

Test rychlých nohou (Quick feet test) napoví, jak jste na tom s rychlými svalovými vlákny a jaké jsou vaše předpoklady k hbitému pohybu. Dědičné faktory, jako například délka končetin, poměr rychlých a pomalých svalových vláken a další,  nás do jisté...

13.12.2008 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3997x | 0 komentářů | 23x

Více

Sport: Test rovnováhy – poslepu

Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách.CharakteristikaTest rovnováhy poslepu  (Standing stork test - bl...

29.11.2008 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3642x | 0 komentářů | 72x

Více

Sport: Čapí stoj – test rovnováhy

Dobrá rovnováha patří ke všeobecné obratnosti a je jednou z klíčových schopností v mnoha sportech. Tam, kde můžeme vidět krátké sprinty, osobní souboje nebo zvládnutí složitých pohybů v plné rychlosti je rovnováha ceněné zboží. Předkládám vám jednodu...

17.11.2008 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5603x | 0 komentářů | 28x

Více

Sport: Jste rychlí jako hráči amerického fotbalu?

Pro hráče ve sportovních hrách je jedním z ukazatelů úspěšnosti, rychlost v krátkém sprintu. Proto je tato schopnost velmi často testována u hráčů amerického fotbalu, fotbalu, ledního hokeje, házené, ragby a dalších sportech, ve kterých je důležitá r...

05.11.2008 | Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3663x | 0 komentářů | 59x

Více

první předchozí 1 2 3 poslední

Můj Sportvital



Registrace | Zapomněli jste heslo?      

Rubriky

Anketa

Jaké informace vás zajímají v rubrice sport?
     

Aktuality

27.01.2012
Aktuality z Women´s Challenge 2012
Women´s Challenge je projektem Prague International Marathon (PIM), který má již třetím rokem za cíl přilákat k běhu více ž...

19.01.2012
S PIMem i v roce 2012
I v letošním roce nás oslovil pořadatel  běžeckých akcí PIM 2012, v projektu nazvaném Women´s Challenge, pro 12 vybraných b...

15.01.2012
Aktuality z Yogapoint
Yoga - VékiRadost, nutnost, rovnováhaPodkrušnohorská, Sportovní soukromá základní škola, Litvínov  |  19. a 20.1.2012  |  čtv...