Fitness testy
Články
Sport: Testování svalové rovnováhy
Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je užíván jako sval pracující - je tam stálé svalové napě...
13.06.2011 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 9924x |
2 komentáře
|
73x
Sport: Celková ohebnost
Charakteristika Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech. Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků. Ruce vp...
03.08.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 6732x |
0 komentářů
|
80x
Sport: Kolik uděláte kliků?
Charakteristika Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test. Provedení Muži by měli používat tzv. vojenský způsob, země se dotýkají pouze ruce v šíři ra...
13.07.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 11252x |
8 komentářů
|
174x
Sport: Testování pohyblivosti v ramenních kloubech
Vyzkoušejte si jednoduchý test, snadno proveditelný v domácích podmínkách a porovnejte si podle norem v tabulce, vaši pohyblivost ramenních kloubů. Pomůcky Gymnastická tyč, měřítko. Položte se na břicho a bradou se dotýkejte podložky,...
27.06.2010 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4542x |
1 komentář
|
57x
Sport: 505 test rychlosti se změnou směru
Otestujte si vaši schopnost zastavit a změnit směr běhu o 180° v plné rychlosti a znovu ji získat. Tento test je hojně využíván při tréninku hráčů fotbalu, basketbalu a dalších sportovních her. Je známý pod jménem 505 Agility Test.Pomůcky6 kuželek n...
30.05.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 2969x |
0 komentářů
|
46x
Sport: Kosminův test
Kosminův test byl vytvořen v bývalém SSSR, jako poměrně přesný prediktor budoucí výkonnosti v běhu na 800 a 1500 metrů. Využívají ho zejména atleti v přípravném a předzávodním období, ke zjištění své závodní výkonnosti.PomůckyAtletická dráha 400 metr...
25.01.2009 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 4310x |
0 komentářů
|
46x
Sport: Test rychlých nohou
Test rychlých nohou (Quick feet test) napoví, jak jste na tom s rychlými svalovými vlákny a jaké jsou vaše předpoklady k hbitému pohybu. Dědičné faktory, jako například délka končetin, poměr rychlých a pomalých svalových vláken a další, nás do jisté...
13.12.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3997x |
0 komentářů
|
23x
Sport: Test rovnováhy – poslepu
Dalším testem, který prověří vaše rovnováhové schopnosti a schopnost soustředit se na polohu svého těla je čapí test rovnováhy poslepu. Test je snadno proveditelný v domácích podmínkách.CharakteristikaTest rovnováhy poslepu (Standing stork test - bl...
29.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3642x |
0 komentářů
|
72x
Sport: Čapí stoj – test rovnováhy
Dobrá rovnováha patří ke všeobecné obratnosti a je jednou z klíčových schopností v mnoha sportech. Tam, kde můžeme vidět krátké sprinty, osobní souboje nebo zvládnutí složitých pohybů v plné rychlosti je rovnováha ceněné zboží. Předkládám vám jednodu...
17.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 5603x |
0 komentářů
|
28x
Sport: Jste rychlí jako hráči amerického fotbalu?
Pro hráče ve sportovních hrách je jedním z ukazatelů úspěšnosti, rychlost v krátkém sprintu. Proto je tato schopnost velmi často testována u hráčů amerického fotbalu, fotbalu, ledního hokeje, házené, ragby a dalších sportech, ve kterých je důležitá r...
05.11.2008 |
Mgr. Jan Taussig | shlédnuto: 3663x |
0 komentářů
|
59x
