Články

Dítě z obezity nevyroste

07.04. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Čísla jsou to alarmující. Téměř třicet procent českých dětí a dospívajících trpí obezitou nebo má nadváhu. Podle revizních lékařů České průmyslové zdravotní pojišťovny jde o vážný problém, který...

Aplikace pro jarní detox

28.03. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Buď fit! Buď smart! Fitphony zatím žádné nemáme, ale smartphony ano a právě chytře použitý chytrý teleon může být v boji s kily, či s leností velkým pomocníkem. Ovšem stejně tak neexistují zázračné...

Svaly na které byste neměli zapomenout

09.03. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Je tu pro vás připravený již čtvrtý díl našeho krátkého „natahovacího“ seriálu. Je totiž mnoho sportovců, kteří si „poctivým tréninkem“ vysloužili bolavá záda či krční páteř. V předchozím článku jsme...
Pohyb a zdraví

Jaké je tajemství dlouhověkosti? Tři prameny

01.03. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Na světě je mnoho kultur. Každá si schraňuje své poklady a moudra získaná od dávných předků. Tři prameny je soubor doporučení, cviků a dechových cvičení, které dokážou harmonizovat tělo i ducha. V...

Genový doping - dobré úmysly a cesta do pekel

17.02. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Před časem přišel renomovaný magazín Sport Illustrated s anonymní anketou, která přinesla alarmující výsledky. 98 procent dotázaných sportovců přiznalo: kdyby si byli jisti, že nebudou dopadeni, byli...
Doping genový doping

Bolest zad je nejčastější civilizační chorobou

02.02. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Pokud také patříte mezi ty osoby, které většinu dne prosedí v kanceláři, nesportují a ještě navíc zcela ignorují rady pro správné držení těla, jistě vás už navštívila nepříjemná bolest zad. Tu...
civilizační nemoci

Svaly, které nás „podrží“ a jak na ně?

16.01. 2016 | Mgr. Jan Taussig
V minulém dílu jsme se dozvěděli, jaká je nejzákladnější „údržba“ dolních končetin pro cyklisty, běžce a sportovce, kteří dolní končetiny zatěžují nejvíce. V následující části se zaměříme na svaly,...
Pohyb a zdraví

Protažení dolních končetin aneb bez toho to nepůjde!

20.12. 2015 | Mgr. Jan Taussig
V minulém příspěvku jsme si vysvětlili, základní pojmy pro strečink a dozvěděli jsme se jak to s tím protahováním vlastně je. Nyní je tedy čas převést vše do praxe a ukázat si jednoduché cviky pro...
Pohyb a zdraví

Nastává ideální čas na údržbu těla! I. díl

06.12. 2015 | Redakce
Přestože podzimní počasí tentokrát dovolilo až  nezvykle dlouhé „natažení“ cyklistické sezóny, přesto se zimou přichází zvolnění a s tím i čas na regeneraci a odpočinek. Aby tělo i v dalším „...

Běh s lehkostí, přirozeností a bez zranění – Chi Running

30.11. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Chi Running (čti: či raning) je běh inspirovaný Tai Chi, který vám pomůže pomocí systému cvičení přirozeným způsobem běhat efektivně, lehce, přirozeně a bez zranění. Díky správnému držení těla a...
Trénink

Stránky