Pohyb a zdraví

Pohyb a zdraví
20.12. 2015 | Mgr. Jan Taussig
V minulém příspěvku jsme si vysvětlili, základní pojmy pro strečink a dozvěděli jsme se jak to s tím protahováním vlastně je. Nyní je tedy čas převést vše do praxe a ukázat si jednoduché cviky pro...
Pohyb a zdraví
06.12. 2015 | Redakce
Přestože podzimní počasí tentokrát dovolilo až  nezvykle dlouhé „natažení“ cyklistické sezóny, přesto se zimou přichází zvolnění a s tím i čas na regeneraci a odpočinek. Aby tělo i v dalším „...
Pohyb a zdraví
28.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Dnes je už všeobecně známo, že aerobní cvičení nebo chcete li kadiofitness je nejúčinnější metodou jak se zbavovat nadbytečných tukových zásob. To vše musí být provázáno s vhodným jídelníčkem a...
23.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé. V úvodní části...
14.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Těhotenství není nemoc. Je to přírodou dokonale naprogramovaný proces, který vede ke vzniku nového života. Ženský organizmus je na něj geneticky naprogramován a proto jej ve většině případů zvládá...
21.07. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Chcete-li při aerobním tréninku zažít pohyb, který neznáte z běžného života, pak vyzkoušejte orbitrek. Pohyb orbitreku je velice neobvyklý, probíhá po eliptické dráze a svou konstrukcí připomíná...
Pohyb a zdraví
29.06. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Máte často nateklé a bolavé nohy? Není divu, nohy jsou totiž nejvíce namáhavou končetinou v našem těle. Průměrný člověk obejde během svého života dvakrát zeměkouli. Měli byste se proto o své nohy...
Jaké nemoci nám v budoucnu hrozí, lze v současné době zjistit genetickými testy. Genetika je jednou z nejrychleji se vyvíjejících oblastí vědy. Rozluštění lidského genomu trvalo přibližně 12 let,...
04.05. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Nordic running je nově vymezenou pohybovou aktivitou se zdravotně-preventivním aspekty. Běžcům umožňuje odlehčení kolen, achilovek a beder, významně napomáhá také k uvolnění šíje. Propagátory běhu s ...
02.03. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Ženy mají od přírody méně svalů, více zásobního tuku, a tím pádem i nižší hodnotu bazálního metabolismu. Navíc jejich zaměstnání je většinou sedavé (sekretářky, úřednice), proto mají větší problémy s...

Stránky