Pohyb, zdraví, longevity
11.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
V dnešním článku vám doporučím některá cvičení z jógy. Přípravným cvičením, rozcvičkou, která je stará několik tisíc let je soubor cviků, nazývaný poeticky Pozdrav slunci.
Cvičí se obvykle ráno 6 až...
10.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Dynamické druhy jógy si vyžádala dnešní uspěchaná doba. Tyto nové odrůdy nejsou na rozdíl od tradiční jógy spjaty s duchovní filozofií a jsou více zaměřené na tělesná cvičení. Proto jsou také lépe „...
07.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Svět okolo nás se mění závratným tempem, stroje a počítače jsou silnější a „nadupanější.“ Jen člověk, který všechny tyto báječné a užitečné věci vymýšlí a tvoří jde kupodivu opačným směrem. Snadno se...
03.06. 2012 | Redakce
Zumba je novinka v oblasti fitness, která vznikla v Jižní Americe, po té se přesunula do Spojených států amerických a v posledních dvou letech proniká i na ostatní kontinenty, Evropu nevyjímaje....
01.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Dříve jsme taková zařízení nazývali posilovnami. Běžné vybavení se skládalo z několika nakládacích činek se stojanem a lavičkou na bench-press, pár jednoruček, žíněnky, žebřiny a několik primitivních...
30.05. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Kdo z chlapců a dívek by nechtěl mít pěkně tvarovanou postavu jako některé filmové či sportovní idoly. Motivy estetické v tomto věku jasně dominují nad zdravotními účinky, které s sebou cvičení...
29.05. 2012 | Mgr. Vladimír Korbel
V minulém příspěvku jsem upozorňoval na nezbytnost postupné adaptace na tréninkovou zátěž. Zvolili jsme tedy odpovídající zátěž a nyní se zaměříme na dva důležité aspekty, které při cvičení nesmíme...
28.05. 2012 | Mgr. Vladimír Korbel
Říká se, že kdo si najde pravou životní lásku a ví, jak si ji uchovat, je šťastný člověk. Myslím si, že se to netýká jen vztahu k druhému pohlaví, i když to především. Ale ten, kdo má nějakého...
27.05. 2012 | Mgr. Vladimír Korbel
Lidský organizmus má úžasnou schopnost adaptovat se na zátěž a tím se rozvíjet. Když je sval zatěžován, vzniká v něm napětí. Jestliže je napětí mírně větší než normálně, sval odpovídá pozitivně a...
24.05. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Nedostatek pohybu je epidemií moderního světa, jehož dopady se budou v následujících letech zvýrazňovat. Pohybová pasivita oslabuje především náš hybný systém (svaly, kosti, šlachy, vazy), a ten...
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- následující ›
- poslední »
