Fitness testy
05.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Test měří pohyblivost ramenních kloubů.
Pomůcky
Tyč o délce asi 1 m, pravítko.
Provedení
Uchopte gymnastickou tyč nadhmatem před tělem a potom se snažte z předpažení vzpažením dostat...
03.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Provedení
Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech.
Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak...
01.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje rychlostní běžecké schopnosti, obratnost a hbitost. Test je vhodný pro děti, mládež i dospělé.
Pomůcky
6 met (kužele, stojany, židle), vyznačená startovní čára, stopky...
29.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testování vytrvalostních a kardio-vaskulárních schopností organizmu.
Provedení
Plavání libovolným stylem po dobu 12 minut.
Hodnocení
Testy jsou určené pro 18-20leté, výsledky...
28.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje rychlostní běžecké schopnosti, je jedním z nejpoužívanějších testů.
Pomůcky
Rovná neklouzavá plocha nebo atletická dráha s naměřenou vzdáleností 50m, stopky....
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Uvádím zde několik testů, podle kterých můžeme ověřit motorický rozvoj 14-16letých žáků. Cviky provádíme v libovolném pořadí, při neúspěšném prvním pokusu se provádí druhý. Cviky...
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Test aktivní kloubní pohyblivosti, ohebnosti, pružnosti zejména v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu známý jako sit and reach test.
Pomůcky
Používáme měřící stolek...
