Fitness testy

05.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test měří pohyblivost ramenních kloubů. Pomůcky Tyč o délce asi 1 m, pravítko. Provedení Uchopte gymnastickou tyč nadhmatem před tělem a potom se snažte z předpažení vzpažením dostat...
03.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie. Provedení Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech. Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak...
01.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje rychlostní běžecké schopnosti, obratnost a hbitost. Test je vhodný pro děti, mládež i dospělé. Pomůcky 6 met (kužele, stojany, židle), vyznačená startovní čára, stopky...
29.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování vytrvalostních a kardio-vaskulárních schopností organizmu. Provedení Plavání libovolným stylem po dobu 12 minut. Hodnocení Testy jsou určené pro 18-20leté, výsledky...
28.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testuje rychlostní běžecké schopnosti, je jedním z nejpoužívanějších testů. Pomůcky Rovná neklouzavá plocha nebo atletická dráha s naměřenou vzdáleností 50m, stopky....
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
  Charakteristika Test aktivní kloubní pohyblivosti, ohebnosti, pružnosti zejména v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu známý jako sit and reach test.   Pomůcky Používáme měřící stolek...
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Uvádím zde několik testů, podle kterých můžeme ověřit motorický rozvoj 14-16letých žáků. Cviky provádíme v libovolném pořadí, při neúspěšném prvním pokusu se provádí druhý. Cviky...

Stránky