Fitness testy

26.05. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je...
27.09. 2010 | Mgr. Jan Taussig
Orthostatický test je jedna z metod rozšiřující výpovědní hodnotu klidové tepové frekvence. Měl by ukazovat schopnost řídícího systému oběhu přizpůsobit se okamžité změně parametrů oběhového systému...
27.06. 2010 | Mgr. Jan Taussig
Vyzkoušejte si jednoduchý test, snadno proveditelný v domácích podmínkách a porovnejte si podle norem v tabulce, vaši pohyblivost ramenních kloubů.   Pomůcky Gymnastická tyč, měřítko. Položte se na...
02.02. 2010 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika  Testuje obratnost i hbitost podle Denisiuka. Pomůcky  Na podlaze vyznačte dvě rovnoběžné čáry vzdálené od sebe 15 metrů. Pět metrů od první, startovní čáry umístěte první...
25.05. 2009 | Mgr. Jan Taussig
Otestujte si vaši schopnost zastavit a změnit směr běhu o 180° v plné rychlosti a znovu ji získat. Tento test je hojně využíván při tréninku hráčů  fotbalu, basketbalu a dalších sportovních her. Je...
05.10. 2008 | Mgr. Jan Taussig
Zajímá vás, jakou máte pohyblivost v oblasti kotníků a pružnost achilovy šlachy. Vyzkoušejte si jednoduchý test, který lze snadno provést v domácích podmínkách. Testem si také můžete ověřit, jak se...
25.07. 2008 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika T-test měří rychlost a hbitost v pohybu vpřed, vzad a stranou. Je dobrým ukazatelem speciální rychlosti, která je nezbytná pro většinu sportovních her. Pomůcky Pásmo, 4 kužele,...
31.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Test měří silově vytrvalostní schopnosti horních končetin a svalových skupin horní části těla, je známý jako Push up test. Provedení Muži by měli používat tzv. vojenský způsob,...
30.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování zručnosti a koordinace práce paží a rukou. Vyžaduje to určité žonglérské umění. Pomůcky 3 tyčky o délce 61 cm a průměru 12 cm. Provedení Držíte v každé ruce jednu tyčku a...
29.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování obratnostních schopností, patří do testové baterie Iowa-Brace testu. Provedení Vaším úkolem je vyskočit z kleku (chodidla napjatá) do podřepu pomocí švihu pažemi, aniž...

Stránky